自己肯定感が低いって

自己肯定感が低い

そんな方から出る言葉は

①自分なんて
②自分には無理
③○○が怖い

※嫌われるのが怖い、失敗したら怖い

こういう口癖がある人って

なかなか他人を受け入れないし、
頑固なところありません？


何度言っても話しても、同じ答えになる
譲らない
芯があると思いきや頑固！

その割には自分に自信がない
だけども理想はめちゃくちゃ高い！

自己肯定感が低い人の特徴って

”できない”の思考がすぐにループする
”こうあるべき”の考えが常に頭をしめている
”○○してはいけない”と自分でストップをかける
”でもだって”と言い訳多い
”理想と現実のギャップがある”


といったところでしょうか

自分自身、周りの人に
思い当たることがあるなら

まずは、

ありのままの自分を認めること

を伝えてあげましょう

自分のことをちゃんと大事にしていない
できたことを認めていない。
自分を見ない。という傾向ある人が多いかなと感じるから

自分のこと見ていないから、やりたいこと（理想）と今の自分のギャップがありすぎて、いざやろうとすると止まる

心のキャパが狭いから、受け入れられない、受け止められない。

矛盾

思っていることと言動が違ってくるし
人の顔色ばかりみて、忖度する癖がどんどんついていたり
それでも、自分の理想は高いからギャップに苦しむ

コツコツとひとつひとつ

まずは自分を幸せにしてあげることから

日常の中でささいなことでも、
できた自分を褒めてあげよう

そして整理整頓して、積み上げていこう

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