モヤモヤする心どう解消していく？

モヤモヤイライラしている時
そんな自分をどうしてあげていますか？

そのままモヤモヤしぱなっし？
どうしてモヤモヤするの！って考え込む？
気分が悪いまま我慢している？
解消しようと動く？
誰かのせい！と八つ当たり？
当たって砕ける？

あなたは
どう解消していますか？

モヤモヤを解消するなら。
いつもと違うことをしてみよう
食べ物
運動

違うアプローチをしてみる
すると、ふいに　そっか！ってなることがあるから
ちょっと緩めると、スムーズにいく事が起きてくるから


ただね、気分転換にといって、人がやりがちなのが
逃げ


結局やらない　という選択

モヤモヤで煮詰まってしまった頭と心を、切り替えるのは有効だけど
そのまま後回しや、やらないってのは
また巡り巡って、モヤモヤがやってくる

だから、心からのアプローチしてみよう

感情をデトックスする

モヤモヤはどこからきているのか？
心の癖
生活習慣からの癖

いろいろあるから

自分で気づくからこそ
自分に力がついていく

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