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無気力や不安どうしてますか?
無気力や不安ってどうする?
そもそもの原因ってありますよね
他責の場合と自責の場合とか
いろいろありますよね
例えば、
睡眠不足!自己管理しっかり!
体調不良の時とか
これは普段から自分の体調のルーティンをしっておくと
対処しやすいですよね。
食事や、生活習慣の記録&改善
運動やリラクゼーションでも変えていけますよね
思いがけずくらってしまうパターンが
きつい言葉で傷つけられたり
全否定されたり
裏切りにあったり とか
人間不信パターン
もうこれは 心を磨こう!
心を磨くと相手の心がわかるから
自然と一緒にいていい相手か
愛があるのかないのか
そんなことまでわかってくるから
自力で解決できる力をつけるのが一番
何故ならそれが自立!
だけども
リラクゼーションやカウンセリングを利用してみると
変わってきますよ
ちょっとしたきっかけを自分に与えてあげること
変わりたい自分がいるなら躊躇せずに変わっていこう!
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