無気力や不安どうしてますか？

無気力や不安ってどうする？

そもそもの原因ってありますよね
他責の場合と自責の場合とか
いろいろありますよね

例えば、
睡眠不足！自己管理しっかり！
体調不良の時とか

これは普段から自分の体調のルーティンをしっておくと
対処しやすいですよね。
食事や、生活習慣の記録＆改善
運動やリラクゼーションでも変えていけますよね

思いがけずくらってしまうパターンが
きつい言葉で傷つけられたり
全否定されたり
裏切りにあったり　とか


人間不信パターン

もうこれは　心を磨こう！
心を磨くと相手の心がわかるから


自然と一緒にいていい相手か
愛があるのかないのか
そんなことまでわかってくるから
自力で解決できる力をつけるのが一番
何故ならそれが自立！

だけども
リラクゼーションやカウンセリングを利用してみると
変わってきますよ


ちょっとしたきっかけを自分に与えてあげること
変わりたい自分がいるなら躊躇せずに変わっていこう！

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