三日坊主を克服する心のコツ

３日坊主を克服する習慣化するコツ

出だしはいいけれども
すぐに同じことをするのに飽きる
すぐに疑問に思いだして止まってしまう
めんどくさくなる


なかなか継続できないなって
心当たりがあります？

コツコツ地道な努力や作業が
苦手でかつ克服したい気持ちがあるなら

習慣化する！癖を自分に焼き付けていこう

毎日決めたことをする時間をつくる

まずは、たった５分から

ほら、どんなにしんどくても眠くても
５分なら気合入れたらできるでしょ

明日にしよという後回しをしなくとも

勉強でも片付けでも毎日１時間を最初から決めても
すぐに無理がくる

なんだかんだやめちゃうでしょ

だから無理のない時間や内容を自分でまずは決めて
日課！として自分に義務付けてみる

さいしょはうげって思っていても
どんどんやるのが当たり前になってきて


今度は習慣か化てくるのですよ
やらないと気持ち悪くなるというような

ちょっとした自分操作

ちょっとしたこころのコツをつかって
継続力を養っていこう！

今日も笑顔でHAPPYに