おうち時間を活かそう１

おうち時間が増えたことで、DVや虐待が増えている‼️のニュースを耳にしました
う〜むと思った心理美容×ハラスメントカウンセラーfumiyoです

学校おやすみですからね
子供達も遊べない、おうちにずっといるなどで、なかなかにストレスフル しかも、お稽古ごともお休みです。持て余した体力…

親も先行き不明でこころに余裕もなくなるのかな
そうすると
今までになかったようなハラスメントも登場してくるわけです。

お山見るだけでもすっきりしませんか(^ ^)

楽しむに変えましょう♡

今の時間も逆に楽しんでいく！
なくてもいいハラスメントならない方がいい。


（ハラスメントって何？
というところで
ハラスメントについてのページも新設しました。よければご覧くださいね）
考え方受け取り方次第でどんなことも変えていける
と、いうことでしばらく方法を一緒に編み出していきましょう♡

親子、夫婦ともに、オススメ第一弾は

✨一緒におうちカラオケ✨

マイクはなしですけどもね♡

声を出すことで、ストレス解消できちゃいますょ

早口ことばを言う！とか

何人かいるならね、距離を取りながらですが
北原白秋の　まつり　　の群読を　パートにわけてリズム良く早めに読み合う

とってもスッキリしますよ♡←mCの練習で一番好きでスッキリした経験あります(^^)
もちろん、好きな歌や詩でOKですよ

声を出すことで、溜めているものがずっと出していける。またエネルギーも使いますしね。
思い悩んでいることがスッキリしてきますよ

オンラインでトライしたい方いらしたらお声掛けくださいね(^^)

次回は、一緒にストレッチです(^^)